行程概览
本攻略专为 7 天 6 晚设计，行程从拉萨出发，覆盖拉萨、日喀则、林芝、阿里、珠峰大本营及拉萨，最后返回成都。整体节奏张弛有度，既保证了人文景观的打卡，也安排了自驾和徒步活动，让游客在高原的蓝天碧水与古老建筑中流连忘返。
第一天：抵达拉萨，初识“日光城”
抵达拉萨后，先办理入住，随后前往红山公园和罗布林卡，感受藏式建筑的魅力。下午前往大昭寺瞻仰文成公主铜像，感受藏传佛教文化。晚上漫步八廓街，体验转经筒的庄严与热闹。
- 第一天行程
- 上午抵达拉萨，办理入住。
- 下午参观红山公园和罗布林卡。
- 傍晚前往大昭寺祈福。
- 晚上漫步八廓街。
第二天：布达拉宫，感受雪域风情
早餐后前往布达拉宫，这是世界上海拔最高的宫殿群之一，也是藏传佛教的圣地。需提前预约门票，建议从山脚下乘索道上山。随后游览大昭寺，这是拉萨最古老的寺庙，供奉着文成公主的铜像。
- 第二天行程
- 上午前往布达拉宫。
- 下午参观大昭寺。
第三天：日喀则，探访扎什伦布寺
次日清晨前往珠峰大本营，乘坐飞机或越野车前往。随后游览扎什伦布寺，这是冈仁波齐神山脚下的寺庙，建筑风格独特。傍晚乘船游览扎日南木错，欣赏湖光山色。
- 第三天行程
- 上午前往珠峰大本营。
- 下午游览扎什伦布寺。
- 晚上乘船游览扎日南木错。
第四天：林芝，拥抱梅里雪山
抵达林芝后，前往梅里雪山。这是世界上海拔最高的神山之一，拥有著名的“梅里十三峰”。随后前往雅鲁藏布大峡谷，徒步探险，感受大自然的鬼斧神工。
- 第四天行程
- 上午前往梅里雪山。
- 下午徒步雅鲁藏布大峡谷。
第五天：阿里，穿越无人区
前往阿里地区，参观羊八井地热温泉，体验当地独特的文化。随后前往珠峰大本营，乘坐越野车或飞机前往珠峰大本营，徒步攀登珠穆朗玛峰。
- 第五天行程
- 上午前往羊八井。
- 下午前往珠峰大本营。
第六天：珠峰大本营，登顶珠峰
抵达珠峰大本营后，进行徒步攀登珠穆朗玛峰。这是全球最神圣的圣山之一，登顶后可俯瞰壮丽的雪山景观。随后返回拉萨，结束行程。
- 第六天行程
- 上午前往珠峰大本营。
- 下午攀登珠峰。
- 晚上返回拉萨。
第七天：返程，感谢一路相伴
上午在拉萨整理行李，参观布达拉宫广场，感受拉萨的历史与现代交融。下午前往机场，乘坐飞机或高铁返回故乡。
- 第七天行程
- 上午参观布达拉宫广场。
- 下午前往机场。
结语
西藏之旅是一次心灵的洗礼，7 天的行程足以让人充分感受高原的纯净与神秘。希望这份攻略能为您的西藏之行提供便利，祝您旅途愉快，收获美好回忆。